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DE TREINOS

TREINOS ESPECIAIS

Todos os treinos são prescritos pelo Coach Nelsinho para seu melhor resultados, além do Grupo VIP no WhatsApp seleto de informações e networking.

NO SEU CELULAR

Após feito sua assinatura, você receberá as instruções para fazer login e senha para receber diariamente os treinos e instruções através de um app.

PERFORMANCE 

Dentro de um app você poderá acompanhará seu desempenho junto com o Coach Nelsinho e também um Ranking de acordo com sua carga
(RX ou INTERMEDIÁRIO).

TUDO PARA SER UM CAMPEÃO

Com a expertise do Coach Nelsinho você terá acesso aos treinos para atletas Avançados e Intermediários. Focados na preparação para o OPEN e competições nacionais.

A prescrição irá compreender treinos de duração média de 90’ (1h30min) que poderão ser executados em qualquer Box, Open Gym, Garage Box, Equipes de Treinamento ou Academias.

Os treinos estarão prescritos nas Segundas, Terças, Quartas, Sextas-feiras e Sábados. Às quintas-feiras e Domingos faremos nosso descanso que poderá compreender trabalhos de mobilidade (não-incluso). Alguns links de vídeos serão disponibilizados no app.

Nosso ápice de performance deverá ser atingido ao final de fevereiro e meados de março, coincidindo com o OPEN 2017. Iremos nesses 3 meses trabalhar de forma completa todos os aspectos do Condicionamento Físico e Força de vocês. 

O desempenho e registro dos treinos serão realizados através do App. Todos os participantes poderão fazer o download gratuito e acompanhar os treinos e mensagens pelo aplicativo. A prescrição de cada dia ficará disponível no “calendário”.



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PLANOS DE ASSINATURA

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PLANO MENSAL

Essencial para quem procura resultados mensais.
R$ 89/mês
  • Receba treinos diáriamente
  • Grupo VIP do Coach Nelsinho
  • Acompanhamento e Ranking
O MAIS ADQUIRIDO!



PLANO CAMPEÃO
DO OPEN 2017

Recomendado para você que vai participar do torneio (3 meses).
R$ 215/tri.
Desconto de R$52,00
  • Receba treinos diáriamente
  • Grupo VIP do Coach Nelsinho
  • Acompanhamento e Ranking
  • Info exclusivas do OPEN 2017

PLANO SEMESTRAL

Atletas que buscam desempenho
R$ 399/6m
Economize R$135,00
  • Receba treinos diáriamente
  • Grupo VIP do Coach Nelsinho
  • Acompanhamento e Ranking
  • Info exclusivas do OPEN 2017
  • Preparação de outros torneios

PLANO ANUAL

Para quem precisa de acompanhamento o ano todo
R$ 799/ano
Economize R$269
  • Receba treinos diáriamente
  • Grupo VIP do Coach Nelsinho
  • Acompanhamento e Ranking
  • Info exclusivas do OPEN 2017
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COACH NELSINHO

Proprietário e Head Coach do box LOT CrossFit e Crossfit Hero Cave.

Bacharel em Educação Física – UFSC (2011)
Pós-graduado em Fisiologia do Exercício – UGF (2012)
Level 1 CrossFit Trainer – Buenos Aires (2013)
CrossFit Weightlifting Course – Bueno Aires (2013)
1° Lugar na Seletiva Sul – Torneio CrossFit Brasil 2014 – Florianópolis-SC
34° Lugar no Torneio CrossFit Brasil 2014 – Barueri-SP
1° Lugar no CWB CrossFit Open 2014 – Curitiba-PR
13° Lugar no Monstar Games 2015 – etapa Brasília – Team Rx
1º Lugar Levantamento Terra - RAW (-66kg) - Ilhota-SC
Level 2 CrossFit Trainer – São Paulo – 2016.
Campeão Paulista 2016 de LPO até 62kg - São Paulo-SP